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小月子一般需要修養幾天?  最少半個月到一個月以上，基本上都是建議要到一個月的時間為最佳!

做小月子比正常產婦做月子還重要，因為你要為下一次受孕做好準備，養好身體。

以下為注意事項:

1、月子裡禁止同房，人流術後注意3個月內禁止性生活，1年內不要再懷孕。

2、月子裡不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風。每日用溫熱水沖洗外陰，勤換內衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。

人工流產後一年，如不採用任何避孕措施而不懷孕，則為繼發不孕。個別婦女在人工流產後會發生不孕現象。人工流產後引起不孕的原因有：

(1)、輸卵管炎症阻塞:由於受術者有宮頸炎或手術時消毒不嚴，手術後不注意蕭炎或者衛生，可將細菌帶入宮腔，從而引起輸卵管炎造成輸卵管阻塞，阻礙卵子和精子相遇受精。

(2)月經不調：人工流產手術可對機體造成嚴重的干擾，導致神經內分泌系統失調，而出現月經異常
(3)、宮頸和宮腔粘連:在人工流產過程中，由於吸宮或刮宮過度，損傷了子宮頸管和子宮內膜，隨後引起宮頸粘連阻塞或宮腔粘連縮小，這樣精子就不能通過子宮頸管進入宮腔，或使受精卵不能著床和正常發育。

當前，做人工流產的婦女很多，造成人工流產過多的原因，一方面是有些人沒有掌握避孕藥具的使用方法或沒有堅持使用而造成避孕失敗，也有的是避孕方法本身的缺點所引起（安全期避孕和體外排精避孕法失敗機率很高）。另外，還有些婦女懷孕後發現了某種不宜生育的疾病，因而需要作人工流產。

人流對女性生活危害相當大，可能有些人聽說自己哪個好朋友做過人流現在得了不孕症再也不能懷孕了，這還只是一種比較輕的並發症而已。

還有就是大出血，如果處理不當也有可能危及生命。還有人流做的不干淨，一次刮不盡，還需要第二次做手術，這種傷害不是一般的大，子宮被刮兩遍，子宮內膜受傷程度可想而知。還有做了人流出血好不了，也很容易得陰道炎、盆腔炎。所以在這裡一定要提倡有一個常規的、健康、效果好的避孕方法。

建議到有專業的婦嬰醫院，擁有大量成熟和先進的人工流產技術經驗。將人流先進技術整合重組，形成微管超導可視無痛人流術，此術式是在B超引導下，通過微管直接對妊娠囊進行吸刮，一方面最大限度減少對宮頸、子宮內膜的損傷，一方面又可避免妊娠物殘留，手術過程在麻醉下進行，孕婦處於睡眠狀態，大大減輕受術者的恐懼心理。一般術後觀察30分鐘即能自行離院。

我相信很多女性一定有不得已的情況才會做此決定,但是墮胎和小產是一樣意思的,反而需要更長的時間休息調養!我妹小產的時候是買天一本草的藥膳包!我看她吃得還不錯，第一周就有幫忙排除惡露的效果!在休息這段時間要記得不吃冰、不做劇烈運動、多吃豬肝、魚湯…等營養的食物!

護理常識一：

流產後，子宮內膜留下創面，如果過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產後的調養有一種說法，叫“坐小月子”，從一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。一般來講，流產後應該休息兩週，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發生子宮脫垂。

人工流產是避孕失敗後不得已而採取的補救辦法，從醫學觀點來看，在妊娠的任何時期施行人工方法終止妊娠總是違反生理規律，影響女性健康的。尤其是進行多次、間隔較近的人工流產對身體非常有害，也是造成女性繼發性不孕的重要原因。

人工流產引起不孕的原因有：

(1)輸卵管炎症阻塞：如果受術者有較重的宮頸炎或手術時消毒不嚴格，會將細菌帶入宮腔引起感染，從而引發輸卵管炎進而造成輸卵管阻塞。

(2)宮頸和宮腔粘連：如果吸宮或刮宮過度、吸宮方法不當，會損傷子宮頸管和子宮內膜，進而引起宮頸粘連、阻塞或宮腔粘連、縮小。

(3)閉經：過度吸宮、刮宮會導致子宮內膜基底層被吸淨或刮掉，使子宮內膜不能再生，造成長期閉經。

術後一個月內不能盆浴、游泳，忌吃人參、鹿茸等。術後身體抵抗力下降，應注意局部的衛生，防止感染的發生。術後半年內應注意避孕，以使子宮得到較好的恢復。

一、患者在決定做流產術前1週內應該禁忌性生活。

二、患者在術前1日應該洗澡、更衣，但應該注意要盡量避免著涼以及感冒。

三、患者在無痛人流術當天早晨必須禁食水6小時，從而避免在術中出現呼吸系統的並發症，也保障了您手術的安全性。

四、患者手術前需按醫囑服用宮頸軟化藥物。

人工流產按照妊娠月份大小可分為早期人工流產和中期引產。妊娠12週前做的人流為早期人工流產；孕12~27週的人流為中期引產。

對於早期人工流產術來說，分類方法很多。根據操作器械分類，分為負壓吸宮刮除術、鉗夾刮除術和藥物流產術；根據是否使用麻醉分類，又可分為普通有痛人流和無痛人流。負壓吸宮刮除術（簡稱吸刮術）目前應用最多，為了減少或避免傳統術式諸多風險，當今人流技術大步更新，又出現了超導微管人流、產道維護型人流、可視人流等。

人工流產很容易造成一些並發症或後遺症，如吸宮不全、子宮出血、子宮發炎、子宮穿孔、子宮內膜異位症、不孕症等。任何一次無保護的性生活都可能導致懷孕，請勿相信安全期避孕、體外射精等不靠譜避孕方法，也切勿報有僥倖心理，必須要重視每一次避孕，才可能讓我們的生活更安心美好！

人流專家提醒:無痛人流的最佳時間在孕40~49天，超過妊娠10週將大大增加手術難度，並且也帶來更多風險。

小產坐月子的目的是給受傷的身體，提供恢復跟重建週期，適當的食補與生活作息，能使子從小產前的狀態，氣血經過調理也都能恢復。

由於小產時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。

在坐小月子的過程當中，是體內系統恢復的一個過程。若恢復得不好，會影響產婦的身體健康，甚至會造成諸多後遺症。子宮的正常機能能否恢復，則取決於小產坐月子期間的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無後患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。

市面上有銷售許多款小產調理的食品，都可以給大家去參考使用。

溫馨分享:

小產餐的選擇，一直都是很多人很難以選擇的課題，其實一點都不難，甚至不用化大錢，就可以調理好您的身體。例如紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能補充流產流失的營養…

下面就介紹代替小產餐的飲食及如何安排小月子飲食:

1. 適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。

2. 從少量多餐慢慢恢復到正常的飲食。小產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，小產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。

3. 不要為了恢復正常作息，就拼了命的運動，運動應該選擇較靜態慢性的為佳。

小產後的飲食調養都是必須要經過，最少半個月到一個月的小月子調理，並且要確的去坐月子，把傷害減到最低。小產後的飲食調養，一直都是許多人的問題，其實從日常生活中的許多食物，都可以照顧到您的身體。例如紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能補充流產流失的營養…

如何安排小產後的飲食調養:

1. 產後兩個星期內避免大魚大肉，少量多餐為佳。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩週之後再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。也可選擇比較容易消化的食物。可以從粥、麵開始，然後慢慢再吃米飯和麵食。

2. 因為大部分時間都是躺在床上，因此每頓飯不宜吃太多，少量多餐為佳。

3. 運動應該選擇較靜態慢性的為佳，不要為了恢復正常作息，就拼了命的運動。

小產後應該對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上做出適當的安排，以滿足對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和纖維素的需要。

為了促進小產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：

1. 蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。術後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5-2克，每日量約100-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。

2. 術後身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。

3. 在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、薑等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

傳說是這樣說的，"坐月子是女人一生中最好的改善體質時機"，如果沒有坐好月子，對女性的身體傷害是非常不好的影響。為了您的美麗人生，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。

除了小產餐更因該注意的事：

1. 盡量避免流汗，否則可導致着涼或感冒。

2. 不要花太多時間完手機或看電視，否則眼睛提早老化，可能演變為青光眼或白內障，一定要讓眼睛充分休息。

3. 一定要休養一個月或最少半個月。除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。建議可以常做伸展多走路。