女性經期養生一定要做到10點
月經是女性特有的生理現象，在正常情況下女性每個月都會有月經的出現。大家都知道女性在經期身體抵抗力會下降，在這時期身體很容易受到一些病菌的侵襲，進而患病，所以女性在經期的保養非常重要。那麼，女性在經期要注意哪些？下面小編就來詳細介紹下：
要點一：生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
要點三：忌盆浴
要點四：拒絕疲勞
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
要點五：不要太情緒化
要點六：吃點甜食
生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
要點七：忌喝冷飲
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖薑水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶 (尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶 )。
要點八：生理期宜食
生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。
要點九：臉部清潔工作要做好
吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
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