小月子調理得當能改善體質

女性在一生中有三個絕好機會改善體質,就是初潮、產後坐月子、更年期,特別是生育期,它是最能夠改變女人體質的最大機會。

更不用說小月子了,因為它是發生在非自然狀態下的墮胎或其他行為,對身體的傷害更是嚴重,有打算生下一個寶寶的媽媽們,應該更要做好產後調理的工作。

利用正確的食補和適當的休息,恢復產前原貌,使變形的內臟恢復彈性,改造體質,若坐月子不當,有可能生完一胎老了十歲,變成水桶體形,體力不支,骨質疏鬆,鈣質流失,提早進入更年期。皮膚老化,沒有光澤,因此,把握好坐月子,創造下半生的健康和美滿。

補充營養:多給身體補充一些鐵質、維生素和蛋白質,如雞蛋、魚蝦等。


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